7道题自测前列腺增生 12字诀保护前列腺

　　说起男性前列腺问题还得从一个小调查说起，关于前列腺与排尿认识的调查，发现在随机调查的35岁以上人群中有将近一半的人是不能够在1分钟内排尿干净的，排除掉可能是喝了大量的水导致尿液过多的问题，对这些人的前列腺健康进行进一步的体检发现，他们多半存在前列腺增生的症状。

　　前列腺增生在发生之初，其实是有迹可循的，前列腺增生的早期症状表现主要是夜间出现尿频，后期膀胱容量下降，尿频会更加严重；排尿困难症状主要是进行性加重的，比如说尿线表现为细而无力、排尿不尽的样子；血尿，当膀胱黏膜触及到毛细血管充血或者是小血管扩张的话，加之膀胱充盈受收缩牵拉之力，就会破裂合并有膀胱处肿瘤的话就会出现血尿。

　　如果通过以上方法还不能很好地判断，那么以下7道测试题也能让男性自测自己是否有前列腺增生。

　　1.回忆近一个月排尿情况，是否在排尿后感到没有完全的将膀胱排空，这样的次数发生过几次？

　　2.在两小时内，有再次排尿的想法，这样的次数有几次？

　　3.自己在排尿时多次终止又重新开始的次数有几次？

　　4.难以延迟排尿时间的次数有几次？

　　5.感到尿流无力的次数有几次？

　　（“从不”0分；“少于1/5”1分；“少于1/2”2分；“大约1/2”3分；“超过1/2”4分；“几乎总是”5分，确定从“0”~“5”的得分。）

　　6.不得不通过施压腹部来排尿的次数有几次？

　　7.夜间尿频的次数是几次？

　　（“从不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等状况，确定从“0”~“5”的得分。）

　　以上7道自测题，总分在0~7分为轻度症状，8~19分为中度症状，20~35分为重度症状。轻度前列腺增生可做进一步确诊，观察以及定期随访；中重度症状就需要采取对症治疗手段了，如果当中有任何一道题超过3分，也需要患者提高警惕了。

　　前列腺健康就象征着男性健康魅力，如果前列腺发生了问题，就会让男人在排尿问题上丢失魅力，不过，前列腺是可以通过日常生活的保养来保护好前列腺的，12字诀可以教你如何保护好自己的前列腺。

　　少刺激：任何一种刺激包括寒冷、辛辣、酒精等都可以刺激到前列腺引起充血肿胀，这是引起前列腺炎的病因。

　　不憋闷：久坐、久骑造成前列腺摩擦受损伤，或者穿过紧的内裤也会压迫到前列腺使憋闷，这几种情况都不利于前列腺血液循环。

　　促循环：适当的运动不仅能够提高免疫力，还能够促进前列腺的血液循环，减少前列腺的充血。

　　定期查：前列腺增生和前列腺炎的发病率很高，很多前列腺问题在早期是容易被忽略掉的，因此，预防前列腺疾病最好能够在50岁左右开始每年进行一次前列腺检查。