如今随着生活水平和物质条件的极大提高,人们对于身体健康方面的要求,逐渐从治疗疾病,过度到预防保健,而对于妊娠期间的孕妇朋友,也是十分注重胎儿的健康,所以都比较关心如何进行安胎。而美味又有效的安胎食谱,不妨一起学习一下吧。
糯米莲子粥
很多孕妇在妊娠期间,常常会因为频繁而剧烈的孕吐,出现食欲不振,纳差纳呆,甚至不欲饮食,稍微吃点食物就会有反酸恶心呕吐等感觉,这种情况频繁出现的话,也会容易造成情绪的烦躁,所以这时候不妨尝试一下糯米莲子粥吧。这道糯米莲子粥的主要原料就是糯米和莲子,将其放在一起煮粥,根据个人口味适当加入如白糖等调味品就可以。
糯米莲子粥具有较好的养神清心、补中益气和健脾和胃的功效。如果孕妇朋友常常食用这道糯米莲子粥,可以起到安胎的作用,尤其是有习惯性流产病史的女性朋友,不妨用这道糯米莲子粥来好好养胎吧。
莲子蛋黄汤
这道莲子蛋黄汤,虽然做法简单,但是却十分有效。我们将洗净之后的莲子放入水中大火转小火煮大约15-20分钟之后,根据个人口味加入适量的白糖调味。之后将鸡蛋中的蛋黄部分单独去除,搅匀后拌入到莲子汤水当中,基本上短暂的翻滚一下就可以。这道简单的莲子蛋黄汤可以安神清心,除烦安胎,比较适用于一些因为身体不适,或其他问题而导致的心情烦躁,胎动不安的女性孕妇朋友们。
姜仁鲫鱼汤
很多女性在妊娠期遇到的最难问题便是频繁的孕吐,而这道姜仁鲫鱼汤正好可以解决这个问题。姜丝温中散寒,砂仁安胎宁神,加上富有营养的鲫鱼,是女性治疗频繁孕吐,调理胎动不安的绝佳食疗选择。姜仁鲫鱼汤不仅可以止呕醒胃,还可以安胎,所以十分实用。
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