你可知道不吃早餐会有哪些危害

　　生活节奏越来越快的今天，很多人都会选择不吃早餐省时间，或者是吃早餐的时间不规律，有的甚至是过了吃早餐的时间才会想起来去吃造成那，可是却不知道不吃早餐对身体会有多大的危害。这里就带着大家看看，不吃早餐会有多可怕，会对身体造成哪些方面的伤害。

　　前一天晚上吃的食物经六小时就会消化掉，在人的睡眠时间内，人的身体都没能得到有效的进食。第二天如果不好吃早餐，胃酸就会分泌过多，这样的后果就是，容易造成胃溃疡及十二指溃疡等疾病。这些都是比较常见的胃病之类的了。不吃早餐容易造成血糖过低，这对青少年的成长是不利于的，脑组织正处于发育期，血糖是必需品，如果供给不足，脑意识就会变得不清楚，特别影响青少年的脑成长。

　　爱减肥塑身的妹子，也不要为了减肥不吃早餐，不吃早餐就会增加对零食的追求，这样会更容易长胖。长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积，导致血管硬化。早上不吃，直到中午才进食，整个人长时间处于饥饿状态，会造成大脑反应非常迟钝，还很容易造成胃炎、胃溃疡的形成，而长期用零食来代替早餐的话，需要的营养跟不上的话，体内的营养需求达不到的话，我们的身体健康肯定是会受到影响的，除此之外零食中还可能含有一些有毒物质，对身体的伤害可想而知。

　　早上是一天的开始，也是一天中最重要的时刻，这时候的早餐是必不可缺的，即使是再没有时间吃，或者是为了减肥，都不能省去早餐，当然，你也可以起的早一点，陪家人吃早餐也是一种享受。知道了不吃早餐会有这么多的危害后，你还敢不吃早餐了吗？