女人养生吃红枣 饮食禁忌莫忽视

　　红枣在女性身上的功效是非常受关注的，这主要是因为其有养生补血的作用，但是别小看这一颗颗的红枣，在饮食上也有大讲究，吃不对不仅起不到滋补的作用，可能还弊大于利，要知道女人养生吃红枣，饮食禁忌莫忽视：

　　禁忌一：黄瓜萝卜跟红枣合不来

　　萝卜中含有丰富的抗热血酸酶，这是红枣的克星，除了萝卜，还有黄瓜，这种蔬菜当中含有的维生素分解酶，也会破坏红枣当中的维生素，这样就会导致红枣当中的营养价值都流失掉，起不到滋补的作用。

　　禁忌二：红枣虽好但不可过量

　　中医讲究用量，合适的用量才会起到好的效果，如果多吃的话一般都会起到物极必反的作用，吃红枣本身就是可以达到补气的效果，如果吃的太多的话，则可能会导致腹胀甚至是食欲不振的现象，而且因为红枣当中含有丰富的糖，所以说糖尿病患者也不适合吃太多的红枣。

　　禁忌三：单吃生红枣补血效果微

　　红枣当中是含有丰富的铁元素，如果吃一些红枣的话确实对贫血会有很好的改善作用，而且还可以促进白细胞的生长，最终可以达到保护肝脏的效果，但是如果单纯是依赖吃红枣来补血的话，效果是很小的，所以还是应该要搭配一些龙岩或者是葡萄干。

　　禁忌四：食用红枣后切忌马上吃高蛋白食物

　　红枣吃完之后不要马上就吃海鲜跟奶制品，因为其中的维生素c会导致这两种之间的蛋白质凝成块状，最终导致这两种蛋白质都不容易吸收，所以想要吃蛋白质食物要在吃红枣一两个小时之后再食用。

　　虽然说红枣的效果是很好的，但是在食用方面也有很多的内容需要了解，只有注意到这些方面，才可以将红枣的效果发挥到最大，当然长久坚持下来才可以拥有永润有光泽的形象。