哪些养胃粥对健康最有益

　　现代人们快节奏的工作和生活常会给人们带来一些健康隐患，其中很多上班族就会因为平时工作的忙碌和自己的疏忽而出现肠胃失调现象，在这种情况下，如果能够在自己的膳食当中合理的食用一些养胃粥，将会较好的改善胃肠功能不佳的状态，那么，到底哪些养胃粥最适合广大上班族做好饮食保健呢?这可能是不少朋友都非常想了解的一个问题，接下来，我们就来给大家介绍一下。

　　一、黑米桂花粥

　　黑米桂花粥对于各类胃肠功能不调的人士来说是一款非常不错的养胃食品。黑米桂花粥中的黑米具有具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、养精固涩的功效，而黑米桂花粥中的桂花又非常适合脾胃虚弱的人食用，所以，黑米桂花粥对于改善胃肠是非常帮助的。

　　二、玉米南瓜粥

　　平时有的朋友可能会经常食用玉米南瓜粥。玉米南瓜粥其实是一款非常好的养胃粥。我们大家都知道，“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，而玉米则具有养胃和舒缓胃气的作用，是一款效果最好的养胃粥。很多朋友通过经常食用这款玉米南瓜粥后，胃肠功能得到了较好的改善。

　　三、小米芝麻粥

　　可能不少朋友对于小米芝麻粥认识不足，其实小米芝麻粥也可以用于调理人们的胃肠功能。由于小米是种比较好吸收的食物，而且还比较易于胃肠消化，所以是一种非常好的保健养胃食品。同时，小米还具有调理具有脾胃、益气固本的作用、所以，经常食用小米芝麻粥将会使胃肠功能得到最好的滋养和改善。

　　对于一些平时胃肠不太好的朋友，如果能够在平时的生活中坚持食用以上这三款具有调理功能的养胃粥，一定就能够在较短时间内发现胃肠功能的改善，长期食用更是会有效的增强胃肠功能，促进大家的身体健康。