孕期饮食禁忌 准妈妈要当心

　　女人在怀孕之后各方面都应该要注意起来，这个时候一切行为不仅仅是关系到自己，更是关乎到宝宝的健康，俗话说病从口入祸从口出，在饮食上要特别注意起来才好，一些生活中常见的孕期饮食禁忌，准妈妈要当心：

　　孕期饮食禁忌危险食物莫贪吃

　　1.金枪鱼：美国环保团体已经发表声明，金枪鱼中的水银含量超标很高，如果孕妇经常使用这种水产的话，诞下畸形胎儿的几率要比其他孕妇更高，因此也有一些地方申请要求将金枪鱼放进孕妇饮食黑名单，因此准妈妈在这种食品的选择上要特别注意起来,即便是罐头也要少吃为好。

　　2.含有弓形虫的食物

　　弓形虫主要是存在于哺乳动物以及家禽当中，而且几乎所有的这些东需都可以传染，如果食用这些肉食的时候没有完善熟，那么很有可能会导致弓形虫的滋生，因此孕妇要少吃火锅，即便是吃的时候也要多涮几次，确保肉类已经全熟，另外，孕妇也要禁止饲养小动物，以免感染弓形虫。

　　3.久存的土豆

　　土豆可谓是现在生活中最为常见的一种蔬菜，但是要知道，土豆中含有生物碱，时间比较久的土豆中生物碱含量会越来越高，如果食用太多这种土豆的话，可能会影响胎儿的正常发育，也会增加畸形胎儿的概率，因此孕妇要注意起来，即便是土豆也要注意量以及保存的时间。

　　很多孕妇在怀孕之后都会给自己的身体进行滋补，比如蛋白质或者是钙质，牛奶更加是准妈妈饮食中不可或缺的一种，但是任何事情都是有度的，可谓物极必反，切莫补充太多，适量即可，而且准妈妈要保障食物的多样性，可以补充多种营养物质。