最好的滋补养生汤

　　如果人们在日常生活中护理好身体的话，那么就可以有效避免很多疾病的发生。比如在寒冷的冬季，人们是很容易患有呼吸道感染或者感冒疾病的，因此在冬季加强身体的抵抗力是很关键的，这时我们不妨喝一些滋补养生汤，一起来看一下冬天最好的滋补养生汤吧。

　　赤豆鲫鱼汤

　　赤豆鲫鱼汤需要准备鲫鱼一条，赤豆50克，陈皮少许，陈皮和姜片少许。适量的蒜，盐胡椒粉等。具体做法是先将赤豆用清水浸泡一夜之后充分张开，然后将鲫鱼去除鱼鳞，去除内脏，洗干净之后晾干鱼身表面，蒜头剥去外皮，陈皮洗干净，并且刮去白膜切成丝儿。

　　先将锅烧热倒入适量的食用油，当烧到六成热之后，放入姜片和鲫鱼，将鲫鱼两面都煎成金黄色的时候，加入蒜头煎香，再倒入适量的清水。陈皮和赤豆大火煮开，然后再转小火，煮一个小时左右，加入适量的盐胡椒粉调味即可食用。

　　海带豆腐汤

　　海带豆腐汤需要准备一块豆腐，100克海带结还有50克的白蘑菇，为了让味道更鲜美可以加入十克的干虾米和少许的鸡粉。先将豆腐切成小块，海带结切成菱形的片状。蘑菇也切为片状，在锅中放入适量的清水烧开。

　　加入一大勺的浓缩鸡汁搅拌均匀，将切好的豆腐块放在汤中大火烧开之后，然后转小火将海带片放在锅中，加入洗干净的虾米，放入切片的白蘑菇搅拌均匀，中火再煮3分钟，加入调味料，就可以饮用了。

　　羊肉粉汤

　　羊肉粉汤需要准备少许羊后腿肉，或者牛尾骨、豆腐少许，粉条少许，这道汤品还需要添加一定的辅料，比如青菜、西红柿、香菜大葱、花椒等。做法是在锅中放入冷水、姜片、牛尾骨一起煮去除血水和异味之后洗干净备用，然后在汤锅中放入牛尾骨、大葱段、姜片等，大火煮开，煮10分钟左右，然后改为小火慢煮3个小时。

　　当牛尾骨炖到汤色浓白的时候，加入姜片和葱段可以去除腥味，同时另煮一锅水将红薯粉条煮成八成熟，锅中准备好牛骨原汤。汤烧开后放入粉条、西红柿、豆腐等一起煮10分钟，然后再放入切片的羊肉，羊肉一般煮3分钟就可以了，最后倒入生抽加盐，青菜等，即可出锅。

　　以上我们跟大家分享了几种最好的滋补汤，这些汤品的食材都是比较常见的，并且也特别适合人们在冬天服用。所以人们为了所以不管是出于御寒还是滋补身体的目的，都可以服用以上这些汤品。