女性多吃两种食物 可拥有白嫩肌肤

　　变美是每个女性朋友的梦想，也是一辈子要为之奋斗的“事业”，那么如何能够让自己肤如凝脂呢？很多朋友会说用高档化妆品，是的，高档化妆品可以改善皮肤的状况，但是很容易产生依赖性，而且价格也很昂贵，不是任何人都可以接受的。最好的方法还是采用食疗，由内而外进行调理。在这里推荐两款美容养颜的食物，快来看看吧。

　　秋葵

　　秋葵也叫做羊角豆，黄秋葵等，它的口感脆嫩，滑而不腻，还有很独特的香味，而且秋葵的营养价值丰富，含有多种维生素、矿物质、微量元素以及植物胶质，它有助于消化、保护肠胃健康；它富含水溶性纤维和维他命E，常吃可以让皮肤细滑白嫩，是美容养颜的上好食材，所以我们在平时的生活中，如果想让自己的皮肤变的好，那么可以多吃秋葵。

　　橙子

　　橙子是一种冬季常见的水果，它含有丰富的维生素C、果胶以及黄酮类物质，这些都让橙子成为美容养颜抗氧化的圣品，即使冬季的天气干冷，橙子也可以保护你的肌肤水嫩透白。当然了，橙子不仅仅只能美肤，它对我们的身体健康也很有帮助，常吃可以预防各种慢性病，多吃橙子，橙子中的营养物质，能够加速新陈代谢，加速体内毒素的排出，让我们的皮肤变的细腻有光泽。

　　上面就是两种具有很好的美容养颜效果的两种食物，我们平常要多食用。除了这两种以外，还有苹果、西红柿、西兰花、红枣等也都是美容养颜的佳品，想要拥有白嫩肌肤的姐妹们要多多食用。当然除了吃这两种食物达到美颜的目的，我们在平时还可以多吃绿色蔬菜，多吃水果，很多的蔬菜和水果都是有美容养颜的目的，保持一个好的生活习惯和作息习惯，一定能够让我们美美的。