两种解毒食物 让你轻松排毒

　　随着生活节奏的加快，人们每天为工作奔波着，加上各种推不了的应酬，喝酒、抽烟、还有饮食上摄入的过多的糖分和脂肪，身体渐渐都处在了亚健康状态。长此以往，身体内部就累积了很多的毒素，如果这些毒素不能排出体外，那么时间久了就会带来各种各样的疾病。今天小编就在这里为大家推荐两种解毒养生的食物，让你轻松排毒。

　　绿豆

　　绿豆是我们生活中常见的一种豆类，绿豆汤是消渴解暑的好帮手。绿豆含有多种维生素、矿物质以及各种微量元素等，食用价值和药用价值都非常高。在中医看来，绿豆可以清热解毒，补充元气，调经安神，明目降压，消肿通气，它可以帮助排除体内毒素，使身体更加轻松，是解毒养生的佳品。

　　芥蓝

　　芥蓝也叫做绿叶甘蓝，它是我国特产的蔬菜品种之一。芥蓝含有丰富的水分和维生素、糖类以及矿物质，是甘蓝类蔬菜当中营养价值较高的一种。芥蓝具有解毒祛风、消渴解暑、解劳乏、清心明目等作用，常吃芥蓝可以帮助排除体内毒素，是难得的排毒食物，更是解毒养生的法宝，所以经常吃芥蓝，对身体有非常多的好处。

　　除了以上这两种食物以外，还有薏仁、黄瓜、苦瓜、荷叶等也都是下架解毒养生的佳品。工作虽然重要，但是身体的健康更加重要，大家在工作之余应当注重身体的养生，可以多食用一些解毒养生的食物，改善身体的亚健康状态，当然养生单单依靠饮食还是很有问题的，我们还需要多加锻炼，饮食加运动才是保持健康最好的方式。