常吃减肥膳食 上班族也瘦身

　　虽然说现在的减肥方法是五花八门，但是在众多方法当中，通过饮食来瘦身的方法是最受欢迎的，不用忍受节食之苦，当然更重要的是还可以享受美味佳肴，所以说选择减肥膳食方法，上班族瘦身好帮手：

　　水果减肥食谱，减肥瘦身最佳选择

　　想要减肥，通过水果减肥食谱对于很多人来说并不陌生，可以登上水果食谱的水果通常具备热量低并指脂肪含量低的特点，而且对于现今压力大的上班族来说可以起到润肠通便的效果。

　　薄荷柠檬冰爽茶，受欢迎指数是第一

　　首先要准备好原材料，薄荷叶、柠檬、蜂蜜(量根据自己的情况来定)、冰块。在讲薄荷叶洗赶紧之后还需要选择温水来浸泡一个小时，当然第二步需要将柠檬洗净切片。将泡的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片。如果是比较喜欢甜甜味道的话，可以按照自己的口味加入适量蜂蜜，然后在做好上述内容之后放入冰块即可。

　　秋梨绿茶饮润肺止咳，冬季佳品

　　首先也应该准备食材，秋梨1个，绿茶3克，在上述这种情况将梨洗赶紧然后切成片状的，把一两个梨片与茶叶放在杯中，选择刚开的沸水来冲泡，大概要等15分钟后即可饮用。这款的食材对于清热化痰都有着非常显著的功效，在提升消化系统功能方面有很好的效果，可以帮助提升一个人的新陈代谢,减肥增强体质二合一。

　　其实选择膳食减肥，首先是一种非常健康的方式，选择这种方式可以不用担心会危害自己的身体健康，除此以外，只要把握用量，那么减肥可以不用那么痛苦，而且这些食材多数都可以帮助达到排毒养颜的效果，你会发现不仅变瘦了，肌肤也在变得越来越好。