戒掉熬夜坏习惯 或会变男神女神

　　现在有一个很普遍的情况是，大多朋友都有熬夜的习惯，欣慰生活情感压力大，因为对手机的贪恋，熬夜成了我们最难解决的问题，我们都知道熬夜不好，却戒不掉熬夜，下面小编要介绍的正是熬夜的其中一种危害，想必大家会更加对熬夜心有余悸，希望对我们的熬夜情况有所改善吧。

　　现在还有一种可以说是疾病的情况，就是脱发吧。男性三十岁就谢顶的有很多，有一部分情况是基因，更有个重要的原因就是睡眠不足，因为缺乏足够的睡眠，对我们的肾有所损伤，肾气连着发质，所以熬夜的人不是发质不好就是脱发了，因为晚睡的时候我们的大脑持续兴奋，所以头皮组织的血液减少，长期以来发自变会缺乏弹性，让我们更容易脱发。

　　对于女性朋友来说，熬夜的危害就更大了，脸上长痘长期不消，皮肤更会没有光泽，变得更加差劲，长期熬夜的危害更加大，因为熬夜引起内分泌失调，导致女性的肌肤更加有损伤，还会影响我们的身材，因为熬夜时，胸部的气血循环不足，导致女性的胸部变小，皮肤变黑。除此之外晚上是我们体内各项身体器官都休息的时候，如果熬夜的话，结果可想而知，身体各项器官都得不到很好的休息，长期下来的话，身体的抵抗力就会越来越差，容易患上各种各样的疾病。

　　根据以上的介绍，想必大家对熬夜的危害认识的更多了吧，因为男性怕的事谢顶，女性怕的是胸小皮肤差，所以长期熬夜，是我们吃多少补品都补不回来的，就暂且不提熬夜有黑眼圈眼袋，眼睛变小之类的危害了，所以我们喜欢熬夜的朋友还是要为了自己的健康，不要熬夜了，记得加强运动和维生素的摄入。