常吃减肥药膳 实现减肥梦想

　　减肥总是女性朋友圈儿里面的热门爆点话题，特别是如今越来越多的朋友身材开始朝着胖子体型发展，那么减肥就成为一个堪称全民行动的事情。而屡试屡爽的减肥药膳，虽然看起来较简单，却总是能够让人出其不意。如果我们能够从药膳方面入手，将其实践于生活当中，那么一定会实现减肥的梦想。

　　山楂煮粥

　　山楂是我们临床上较为常用的一种中药材，其主要以消食作用为主，具有消除食积，补脾健胃和活血散瘀的作用，所以针对消化方面功能亢进或减退等情况的胖人，服用这道美味的山楂煮粥，减肥效果好，同时还能够兼具着调理脾胃的功效，真可谓是一举多得。

　　将少量的砂糖和山楂放入适量的粳米当中一起煮粥，熟透后即可食用。美味的山楂煮粥，虽然做法简单，但是只要我们能够坚持服用一段时间，同时配合适当运动，就会取得明显的减肥效果。

　　草决明海带羹

　　众所周知，现如今随着人们生活水平的提高，美食的日益丰盛，高血压、高血脂和肥胖等已经成为大众当中十分常见和普遍的慢性基础性疾病。而对于同时有高血压或高血脂的胖人来说，这道草决明海带羹成为药膳减肥的重要食谱，草决明和海带都是较理想的中药材。

　　多项现代药理研究都证实，其可以具有降血压，调节血脂，同时还能减肥的作用。所以对于兼具高血压高血脂的胖人来说，想要调理身体加减肥，那么可以尝试草决明海带羹。

　　海带绿豆粥

　　单纯的肥胖症如今十分多见，所以我们需要找到几乎适合于每一个胖人的减肥药膳食谱，那么接下来的海带绿豆粥成为我们的上等选择。将适量海带和绿豆放入粳米当中煮熟即可，这道海带绿豆粥就是这么简单，其几乎适用于所有的肥胖症患者。