健胃消食尽在养胃粥

　　我们的肠胃消化系统每天负责对食物的消化和吸收，为身体的正常活动提供能量，维持新陈代谢的进行。所以对于我们而言，肠胃是至关重要的器官。然而，当今很多人因为工作生活等多方面的因素，常常无法估计到护胃，所以导致胃部常常会被疾病侵害。而健胃消食，尽在养胃粥。

　　南瓜山药粥

　　南瓜和山药都是我们时常会用到的食材，同时也是比较具有代表性的药食同源的中药材。在中药药典里面，南瓜具有理想的护胃功效，同时还能够起到排毒作用。而山药则是平补身体的上等佳品，其具有非常明显的健脾补胃的功效。当南瓜和山药一起放入到粳米当中熬煮成粥，那么二者之间相互配伍，一补一排，给健胃消食一个最好的调护过程。

　　莲子红枣粥

　　在博大精深的中医文化当中，莲子和红枣不仅是效果突出，廉价常用的中药材，在我们的日常生活里，莲子和红枣是一种常见的食物，更是在很多喜庆的场合被人们看做是吉祥如意的代表物，所以这么受到中华儿女喜爱的食物，我们一定要将其好好利用，使其充分发挥对于我们身体的调理效果。

　　莲子向来以清心热火为特点，其安神养心的作用尤为突出。而红枣不用我们多说，其药用价值几乎每一个人都十分熟悉，不管是补气还是补血，红枣都成为我们往往在调理时的首选。所以这道莲子红枣粥，不仅可以安神，更可以健胃补脾。

　　红枣花生粥

　　如此看来，好像再也没有一道养胃粥能够比这道红枣花生粥更加经典了。因为这道简单而流传已广的红枣花生粥，不仅具有十分明显和突出的健胃消食的作用，同时更是一道十分美味的食物。将大米，红枣和花生放在一起熬粥，适当加入点砂糖等调味，这道红枣花生粥就是如此简单。