国医大师朱良春的长寿粥

　　相信,如果在平常的生活中,特别关注和重视养生保健的朋友们，对于国医大师朱良春这个人应该是有所了解的。而朱良春老先生最为推荐的一款长寿粥也是现在比较疯传的中医食疗养生粥品。那么，到底为什么这款粥品对于养生长寿这么有效呢？接下来，就简单地浅析国医大师朱良春的长寿粥的相关情况。

　　朱良春长寿粥的简要介绍

　　国医大师朱良春所极力推荐的这款长寿粥品，内含的主要食材原材料特别营养丰富，具体主要包括有黄芪250克、绿豆50克、薏仁50克、扁豆50克、莲子50克、大枣30克和枸杞10克。这些食材原材料在不同方面和不同程度上对于人体的健康保养养生都是非常有益的。

　　朱良春长寿粥的烹饪食用

　　首先将黄芪放入砂锅，加入清水浸泡20分钟，煮制15分钟，捞出备用。然后将这个水用来熬煮粥，将除枸杞之外的所有食材放入砂锅内进行熬煮，大火煮沸之后，再用小火熬煮40分钟即可。最后将枸杞放入锅内，再熬煮10分钟即可完成。在食用这款养生粥时，最好一次熬煮五天的分量，每天喝一碗，对于养生健体绝对是非常有益的。

　　朱良春长寿粥的食疗功效

　　正如前文所示，国医大师朱良春所极力推荐的这款长寿粥对于养生保健是非常有效的。具体来讲，主要是由于这款粥品内所含的食材原材料都具有多方面的食疗功效。

　　比如，内含食材黄芪，性微温，具有补脾益气，补肺固表和利尿消肿的食疗功效。另外，它也非常适用于脾胃气虚，肺气虚弱，咳喘短气，易感冒，小便不利，气血不足，贫血萎黄和糖尿病的患者朋友；

　　内含食材绿豆，就具有清热解毒和止渴消暑的食疗功效；内含食材薏仁，具有利水消肿、健脾祛湿、治疗脱发和滋润肌肤的食疗功效；内含食材扁豆，具有和中消暑、健脾化湿、治疗食欲不振和脾胃虚弱的食疗功效；内含食材莲子，具有养肾涩清、养心安神、治疗脾虚久泻和心悸失眠的食疗功效；内含食材大枣则具有养血安神和补虚益气的食疗功效；内含食材枸杞则具有养肝明目的食疗功效。可见，这款长寿粥确实是非常营养丰富的。