补肾粥 让你的肾更加健康

　　如今随着生活压力的增大和工作节奏的加快，很多人都处于亚健康的状态当中，特别是很多朋友还有烟酒等个人嗜好，导致肾虚的情况很普遍。而补肾粥，让你的生更加健康。

　　明目滋肾的枸杞山药粥

　　我们生活在一个压力很大的环境当中，很多人在白天繁忙的工作之后，晚上回家之后都会感觉到心力憔悴，有的时候甚至会食物模糊，头晕头胀等，全身的力气仿佛都被抽空。这时候朋友们不妨尝试一下具有明目滋肾作用的枸杞山药粥吧。

　　山药是滋补肾阴的上等选择，而枸杞则是滋补肾阴，明目疏肝的药材，二者配合应用一起煮粥，具有理想的滋补肾阴和疏肝明目的功效，所以尤其适合用于那些因为繁忙的工作而导致全身乏力疲惫，双目疲劳视物不清的朋友们。

　　润肠补肾的虾仁糯米粥

　　现在我们因为心理负担很重，往往会内火较大，所以很多人都常常会表现为便秘等情况，这时候如果同时有肾虚的成分在其中，那么不妨尝试一下接下来这道虾仁糯米粥吧。将适量的鲜虾仁和胡萝卜，香菇，玉米粒和豌豆搅匀放入到糯米当中，煮粥食用。

　　这道美味的虾仁糯米粥当中的食材十分丰富，所以制作出来的食物也十分美味哦。这道虾仁糯米粥具有十分理想的润肠通便和滋补肝肾的作用，只要我们坚持服用一段时间，那么一定会被这道虾仁糯米粥的神奇效果所深深折服。

　　戒酒护肾的绿豆莲藕粥

　　很多朋友因为工作等多种现实原因必须要在酒场上多喝酒，特别是对于工作常常应酬的人群，喝酒更是家常便饭。如果长期喝酒，那么就容易导致肾虚的发生。对于常常喝酒的人而言，如果能够在酒后来一碗绿豆莲藕粥，那么一定会尽量将减少酒精对我们身体的伤害，保护我们的脏器。所以在酒后身体不适时，喝一碗绿豆莲藕粥吧。