具有膳食美容功效的食物

　　女性朋友如果想要肌肤红润没有皱纹，那么最根本的还是要从身体内部进行调理，这时可以服用一些天然的食物，这样一个可以调理身体另外对身体健康也并没有损害，一起来看一下具有膳食美容功效的食物都有哪些吧。

　　枸圆美肤膏

　　需要准备宁夏枸杞龙眼肉少许，将这两种一起放在砂锅内加入适量的水用文火进行煎煮，煎到枸杞和龙眼都没有味道的时候再去渣熬成膏。放在瓷罐中进行收藏。枸圆美肤膏具有补气养血润肤驻颜的功效。

　　猪皮烧花生

　　猪皮烧花生要准备新鲜的猪皮，生花生精盐味精等各少许，将花生米先洗干净备用。猪皮去毛洗干净后再锅中焯一下捞出干净切成小丁备用，再将猪皮花生米精盐等一起放在锅中煮沸之后，改用文火烧至肉皮熟烂。而闻到花生米醇香的味道时，再撒上葱花味精即可食用，如果女性朋友能够常常吃一些猪皮烧花生的话，那么可以有效的滋润肌肤，这样女性朋友在冬天也不用太过担心肌肤干燥了。

　　银耳樱桃粥

　　银耳樱桃粥需要准备少许水发银耳，30克的罐头樱桃以及冰糖、粳米等。先将粳米煮成粥当中煮熟之后再放入冰糖融化，这时再加入银耳煮10分钟左右，放入樱桃桂花等煮沸之后即可食用，银耳樱桃粥具有补气养血美容养颜的功效，如果女性朋友在冬天气血虚弱、皮肤粗糙干燥、并且看起来很衰老。那么可以服用一些营养樱桃粥，这样可以使人看起来脸色红润、肌肤干净。

　　枸杞、猪皮、银耳等对女性的养生功效是很好的，女性朋友除了可以将这些材料做成以上的食物之外，还可以在日常生活中直接服用这些食物或者做成其他的汤品，美肤功效都是很好的。