三大天然食品 可排毒养颜

　　如今，随着生活质量水平的大幅度提高与增强，人们变得越来越重视自身外在形象的美丽漂亮。而且，尤其重视健康的美丽漂亮。所以，在现代社会中，美容美发行业发展得非常旺盛。今天在这篇文章中，主要就是想给大家聊聊有关膳食美容的情况，比如排毒养颜的天然食品。

　　膳食美容食品之黄瓜

　　黄瓜是我们日常生活中食用非常普遍的蔬果之一，味甘、性平，其又被称之为青瓜、胡瓜和刺瓜等等，原产地为印度。现代医学认为，黄瓜内含丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸和钙等营养物质元素，是非常难得的排毒养颜食品，有助于美白肌肤、保持肌肤弹性和抑制黑色素。另外，黄瓜还具有极佳的清热解毒和生津止渴的食疗功效。

　　膳食美容食品之荔枝

　　荔枝又被称作妃子笑，味甘、酸、性温。我国古代著名医药学家李时珍在著名医书《本草纲目》中就记载有∶常食荔枝、补脑健身。而现代医学学者则认为，荔枝内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、果胶、游离氨基酸和蛋白质等多种营养元素。所以说，荔枝具有非常不错的补肾、改善肝脏功能、加速排毒、促进细胞生成和细嫩肌肤等食疗功效。可见，荔枝对于美容肌肤和排毒养颜是非常有益的。

　　膳食美容食品之蜂蜜

　　蜂蜜味甘、性平，自古就被看作滋补强身和排毒养颜的佳品。比如著名古代医书《神农本草经》中就记载有∶蜂蜜，久服强志轻身、不老延年。经过近现代医学研究证明，蜂蜜内含丰富的维生素B2、维生素C、果糖、葡萄糖、麦芽糖、优质蛋白质和钠等营养物质元素，而且其中的糖类元素都很容易被人体所吸收。因此，蜂蜜具有极好的润肺止咳、润肠通便和排毒养颜的食疗功效。另外，蜂蜜对于防止心血管疾病和神经衰弱症也是非常有益的。