4款养生汤 适合冬天服用

　　冬季最好的养生方法就是喝一些养生汤了，冬季的养生汤应该以促进人体新陈代谢，增强人体抵抗力为目的。因此冬天进补的原则就是让身体阴阳平衡，今天就为大家推荐几款冬天最好的养生汤吧。

　　排骨汤抗衰老

　　排骨含有丰富的蛋白质，脂肪和维生素，除此之外，含有大量的磷酸钙，骨胶原等，可以为婴幼儿和老年人提供丰富的钙质。而骨汤中的特殊营养成分以及胶原蛋白，可以促进人体的微循环。如果在骨汤中加入冬瓜、海带等还可以起到清热补气的功效，如果人们在冬天体虚乏力，或者腰酸腿疼的话可以适当的服用一些排骨汤。

　　鸡汤抗感冒

　　鸡汤有很好的补虚功效，特别是老母鸡汤功效是最好的。鸡汤可以缓解感冒的症状，提高人体的免疫机能。但是也要注意鸡汤是温补的食物，所以如果在冬天有炎症的话要少喝一些。

　　鱼汤健脾开胃

　　鱼汤具有止咳平喘的效果，如果将鱼汤和冬瓜葱白等煮汤服用的话，可以减轻水肿的症状。如果因为繁重的工作压力，导致自己睡眠不足或者精神方面很低落的话，可以喝一些鱼汤来缓解脸部的皱纹。

　　猪蹄汤养气血

　　猪蹄性平味甘，具有健肾的功效。如果在猪蹄汤中加入一些花生和猪蹄煲汤，那么特别适合女性朋友服用，因为猪蹄本身就具有美容养颜的功效。以前女性如果在产后有阴血不足、乳汁缺少的现象，还会服用猪蹄汤来滋补身体。

　　在冬季稍有不适，人们就会患上感冒。因此在冬季增强身体的免疫能力是很关键的。而药补不如食补，所以在冬天大家不妨试试以上为大家推荐的几款养生汤吧。