从中医古书中走出来的减肥药膳

　　在现代社会中,尽管西医水平也变得越来越高,对于人们的健康生活所产生的积极影响作用,也是越来越大。但是，人们也变得越来越重视中医对于人体强身健体和养生保健的功效作用。比如，中医药膳减肥就是一个非常显著的例子。因此，接下来就给大家简单介绍一下从我国中医古书中走出来的减肥药膳的相关情况。

　　《本草纲目》中的薏米粥

　　在我国的著名古代医书《本草纲目》中，记载了一款减肥药膳，那就是薏米粥。这款减肥药膳主要是以薏米和白糖为食材原料，加入清水，放入砂锅内，先用大火煮沸，再用文火慢慢熬煮而成。薏米粥具有极好的健脾除湿和减肥消肿的食疗功效。

　　《本草纲目》中的荷叶粥

　　在我国的著名古代医书《本草纲目》中，记载了一款减肥药膳，那就是荷叶粥。这款减肥药膳主要是以荷叶、粳米和白糖为食材原料，加入清水，熬煮成粥。这款减肥药膳随时可以食用。荷叶粥具有清暑、生津、止咳和降脂减肥的食疗功效。

　　《粥谱》中的冬瓜粥

　　在我国的著名古代医书《粥谱》中，记载了一款减肥药膳，那就是冬瓜粥。这款减肥药膳主要是以冬瓜和粳米为食材原料，加入清水，放入砂锅内熬煮成粥。食用方法就是每天早晚食用两次即可。冬瓜粥具有利尿消肿和减肥降脂的食疗功效。

　　《饮膳正要》中的鲤鱼汤

　　在我国的著名古代医书《饮膳正要》中，记载了一款减肥药膳，那就是鲤鱼汤。这款减肥药膳主要是以荜拨和鲤鱼为食材原料，加入清水，放入适当调料，熬煮成汤。在食用方法上，既可以单独食用，又可以佐餐食用。鲤鱼汤具有利水消肿和减肥的食疗功效。

　　《饮膳正要》中的红焖萝卜海带

　　在我国的著名古代医书《饮膳正要》中，记载了一款减肥药膳，那就是红焖萝卜海带。这款减肥药膳主要是以海带、萝卜和丁香为食材原料，再加入清水和调料，焖煮而成即可。在食用方法上，每天适当食用即可。红焖萝卜海带具有极好的利水消气和消肿减肥的食疗功效。