年关将至 饮食禁忌是大事

　　踏入冬季之后，也就面临着年关，想必现在也有很多人在开始准备年货了，但是也不得不提醒大家，饮食一定要适宜，否则会对身体造成严重的损坏，尤其是年关将至，饮食上更是要重视起来，及早的了解一些饮食禁忌，以免吃的不当，给我们的身体造成负担。

　　第一：切勿暴饮暴食

　　中国人有个习俗就是过年的时候要走亲戚——拜年，也正是这个时候，我们就好像要赶场子一样，从这家吃到那家的。但是我们需要注意的是，一定要控制住食物的摄取量，切不可过剩，这样只会给我们的肠胃造成压力，久而久之就会转化成脂肪，积累下来就会使得人变胖，因此在饮食上切勿暴饮暴食，一定要食量才行。

　　第二：切勿太过油腻、清淡为主

　　在饮食上，如果过于油腻对于人体的伤害是非常大的，因此建议大家无论是平时日常生活，还是逢年过节的时候，最好不要总是大鱼大肉的吃着，最好还是以清淡为主，否则会给身体带来不适，那就得不偿失了。尤其是在过节的时候，主人家一般都会做上一大桌的好菜招待客人，但是一定要做好荤素的搭配，做到健康营养才更好。

　　第三：少吃辛辣刺激性的食物

　　现在生活中胃病是困扰大家的常见疾病之一，为了避免给肠胃消化功能带来不良影响，在饮食上，一定要少吃些辛辣刺激的食物，尤其是过量饮酒更是要不得的，也容易误事。

　　最后就是要提醒大家的是，饮食禁忌一定要牢记于心，只有一个好的身体，我们才能够好好的享受生活。所以建议大家在饮食上面一定要慎重，正在的做到辨别体质，科学均衡的饮食，这样才能够有一个好的身体，远离疾病的困扰。