滋补养生汤 还你一个暖暖冬日

　　滋补养生汤，每个人都爱喝。但是，滋补之前最重要的一件事就是要懂得区分时节。因为人体在不同的时节会出现不同的身体状况，只有应季而食，才能体现出滋补的作用。冬季这个寒冷的时节最适合“进补”，小编在这里给大家推荐几款滋补养生汤，让你的这个冬天不太冷。

　　暖肤猪蹄汤

　　冬天最经常接触寒风的就是我们脆弱的肌肤，再加上空气干燥，肌肤很容易缺水，严重的甚至会在眼部周围长出皱纹。所以，我们平时除了要多多从外部对肌肉加以保养，还要通过食疗从体内给于肌肤营养。猪蹄中丰富的胶原蛋白就能够给于我们的肌肤带来十分丰富的营养，补血润燥、调节气血是十分适合女性一款冬季滋补养生食物。煮汤时加入花生，让你的肌肤喝够满满的蛋白质。

　　暖肺鲫鱼汤

　　寒冷的风随着呼吸道进入肺中，常常会给肺部带来压力，人们失常会感觉喉咙干燥、时常咳嗽，这个时候就证明你的肺部被寒气侵袭。所以，冬季的养生汤中一定不可缺少润肺去澡的一碗汤。鲫鱼性温味甘，百合性微寒，两者放在一起煮汤具有降火、润肺、安眠的效果，特别适合在冬天身体虚热、虚咳或者肺燥、干咳等症状。

　　暖身乳鸽汤

　　血气不足的人在冬天容易手脚冰冷，俗话说：一鸽胜九鸡，鸽肉的滋味鲜美，肉质细嫩，其营养价值远远要高于鸡肉，鸽肉含有丰富的软骨素，可以帮助皮肤保持弹性，改善身体血液流通，所以，在冬天给家人煮一锅暖身补血的乳鸽银耳汤，十分必要。另外，煮汤时可以在汤中加入些许木耳，有降血压、软化血管的作用。