营养养胃粥 健脾养胃好帮手

　　由于我国中医学发展源远流长,水平极高。因此，我国的中医食疗养生技术水平也是非常不错的。比如，在养胃健脾方面，仅仅一碗营养粥就可以达到健脾养胃和强身健体的食疗功效。接下来，我就给大家介绍几款健脾养胃的营养美味养胃粥，它们绝对是健脾养胃的好帮手。

　　健脾养胃之八宝粥

　　八宝粥主要是由莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆和粳米等加清水熬煮成粥，每2日食用一次即可。这一款养胃粥主要具有益气养血和强身健体的食疗功效，尤其适用于体虚乏力、食少纳呆和气血亏虚的患者朋友们。

　　健脾养胃之山楂麦芽粥

　　山楂麦芽粥是由山楂、麦芽和粳米等熬制成粥。这一款养胃粥主要具有健脾开胃和消食化积的食疗功效，尤其适用于因为饮食不消化所导致的脘腹胀满、食欲不振和消化不良等病症的患者朋友们。

　　健脾养胃之山药薏苡仁粥

　　山药薏苡仁粥是由山药、薏苡仁和粳米等熬制成粥。这一款养胃粥主要具有补气养血和健脾养胃的食疗功效，尤其适用于人体脾胃虚弱所导致的食欲不振、脘腹胀满和大便溏泄的患者朋友们。

　　健脾养胃之莲子芡实粥

　　莲子芡实粥是由莲子、芡实、粳米和补骨质等熬制成粥。这一款养胃粥主要具有健脾益气养胃，补肾固精和防治骨关节疾病的食疗功效，尤其适用于因为脾肾两虚所导致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷和腰膝酸软等病症的患者朋友们。

　　总而言之，胃是人体各种器官部位中非常重要的一个，必须好好保养才是。因为，它关系到人体消化系统功能和新陈代谢功能的正常运转和发挥，也就是对人体的健康长寿具有极其重要的积极支撑作用和影响作用。所以说，大家一定要积极地学习和认知养胃的重要性和知识窍门，比如养胃粥的烹制和食用。只有这样，才能够真正达到维护健康和养生保健的最终目标。