巧食养胃粥 调理肠胃助消化

　　胃作为人体的一个非常重要的器官部位,对于人体的正常消化和新陈代谢具有极其重要的积极功能作用。因此，养胃是人体养生保健必不可少的一个组成部分。今天在这篇文章中，就着重阐述与介绍一下养胃粥的相关知识。要知道，巧食养胃粥，绝对可以为人体调理肠胃助消化，维护健康又养生。

　　养胃粥之羊肉粥

　　羊肉粥的主要食材原料含有羊肉、粳米和葱姜等等。烹饪方法就是砂锅煮粥，趁热服用，冬季食用最佳。至于这一款养胃粥的食疗功效就是益气补虚，温中暖下和壮胃健脾。所以说，科学适当地食用羊肉粥对于养胃是非常有益的。

　　养胃粥之红枣莲子粥

　　红枣莲子粥的主要食材原料含有大枣、莲子和粳米等等。烹饪方法就是将莲子用温水泡软，粳米淘洗干净，大枣洗净，再放入锅中加入清水，旺火煮开后，用文火熬煮成粥。而这一款养胃粥的食疗功效就是养胃健脾和防治缺铁性贫血等疾病。

　　养胃粥之山药百合大枣粥

　　山药百合大枣粥的主要食材原料含有山药、百合、大枣、薏仁和大米等等。烹饪方法就是将这些食材放入清水，旺火煮开，文火熬煮成粥，每日服用2次即可。而这一款养胃粥的食疗功效就是补脾和胃、清热润燥和滋阴养胃等。可见，山药百合大枣粥对于人体的养胃是具有很好的辅助功效的。