四季养生汤 让您喝汤也强身

　　在如今的社会中,随着社会经济的不断发展以及人们生活观念的不断提升,使得人们变得越来越重视养生保健,并且对中医食疗养生也变得越来越重视。另外,值得关注了解的是,各种养生汤绝对是我国中医食疗养生中的重要内容，让您喝汤也能够强身健体。

　　养生汤之春季养生

　　在我国的医学领域中，明确指出，一年之计在于春，春季是万物复苏的时节，也是人体养肝的最佳时节。因此，春季进补，重在养肝。春季采用养生汤养生，最好饮用一些清淡、温和补气的食材。气虚的朋友，可以多食含有红薯、山药、土豆、鸡蛋、鲜鱼和牛肉等食材的煲汤；偏于气阴不足的朋友，可以多食含有胡萝卜、豆芽和百合等食材的煲汤等等。

　　养生汤之夏季养生

　　在我国的医学领域中，明确指出，夏季酷热，最适合养心。另外，由于夏季炎热，人体易多出汗，会大量消耗人体的汗液和体内营养物质。这样就很容易感到体乏无力和口渴。这是典型的耗气伤阴的表现，会影响到人体机能的正常运转发挥，比如心脏功能。这时，就应该多食一些含有鸭子、冬瓜、瘦猪肉和鲜果等食材的煲汤。因为这才能够达到祛暑、健脾、化湿和清补的食疗功效。

　　养生汤之秋季养生

　　在我国的医学领域中，明确指出，秋季干燥，适合养肺。因此，在秋季要多食甘寒滋润之汤品。比如那些含有百合、银耳、秋梨、藕、柿子和芝麻等食材的煲汤。这些食材都有养肺抗病毒和预防心血管疾病的食疗功效。

　　养生汤之冬季养生

　　在我国的医学领域中，明确指出，冬季也是一个最佳的养生进补时节，而更加适合养肾。在冬季，主要以养阳温补为宜。具体来讲，就应该多食用滋阴增液和养血生津的食材煲汤，而要禁用辛辣和冷腻的食材煲汤。