喝下午茶养生增健益处多

　　喝下午茶是不少白领人士的习惯，其实它发源英国，很久之前便传入中国，已经慢慢成为人们的一种休闲方式。下午茶顾名思义，就是在下午的某一阶段，喝一种陶冶情操茶，那么喝下午茶有哪些好处呢？

　　保持苗条身材

　　养成喝下午茶的好习惯，能够帮助爱美女性保持身材。下午茶的作用在于帮助肌体抵抗饥饿，是一顿吃了不会胖的简餐。与普通零食不同，零食中所含有的热量很难消耗，一般情况下只会贮存在体内，而下午茶的原理和正餐相似，其中有一部分会被慢慢消耗掉。同时晚餐还会吃得更加清淡。而且下午茶还可以像正餐那样进行随意搭配，按照自己的喜好进行选择。

　　有助体格增健

　　茶叶富含多种营养物质，对人体可谓益处多多，它的健康功能非常明显。茶叶具有天然温和的品性、浓郁的香味，更有助于骨骼增健，延缓衰老。除此之外，茶叶中所含的黄酮类物质，可有效降低妇女得骨质疏松症的机率。多喝茶还可以预防心肌梗死、脑中风等，每天喝下午茶的朋友，突发脑中风机率比不喝的人低72%。

　　及时补充能量

　　现代社会的快节奏使得每个人都生活得忙忙碌碌，上班族的用餐时间非常有限，在闲暇时光饮一杯下午茶，可以帮助补充体力，还能赶走困顿体乏感，帮助人们积蓄精力继续投入工作，是完美的能量加油站。此外，下午茶还有让记忆力变强的功效，据一项科学研究表明，常喝下午的人们，记忆力和应变力比普通人高出20%左右。

　　忙碌的工作中，抽空喝一杯香浓的下午茶吧，搭配自己心仪的糕点慢慢品尝，在休闲之中为身体补充能量，是一件无比惬意放松的事，除此之外多喝下午茶对我们的身体也有非常多的好处，对很多疾病的预防也是有帮助的，所以我们应该多喝。