不同体质的不同养生调理方案

　　养生不仅可以帮助人们赶走疾病痛苦，还有可延年益寿，所以养生在如今的社会中显得尤为重要。但是养生的同时我们还必须要知道，不同的体质所制定的养生调理方案也是不同的，不能盲目的跟风，否则会事倍功半下。

　　平和体质

　　简单的来说平和体质就是指的比较健康的人群，头发浓密有光泽，面色红润，肢体强劲有力，身体各方面的精力比较充沛，对于这一类人群最好的养生方案就是保养，平时的时候注意作息，劳逸结合，坚持运动就可以的。

　　气虚体质

　　这类体质的人一般显著的特点就是身体虚弱，多汗，身体抵抗能力差，容易患病，并且得病之后不容易康复。所以针对这类体质的人最好的养生方案就是健脾，预防疾病。平时的时候可以多吃一些益气健脾的食物，例如大豆，红枣，桂圆等等都是不错的选择。

　　阳虚体质

　　这类体质的人，最显著的症状就是手脚冰凉，怕冷，不喜欢吃过凉的食物，肠胃经常会有不适感。所以针对这类人的养生就是温阳补气了，平时可以多吃些肉类食物或者是生姜韭菜等等，但是要注意不要吃过凉的东西，也不要多喝茶。

　　以上的这些就是关于不同体质人的不同养生调理方案。我们只有准确的了解自己的体质，这样才能指定出最适合我们自己的养生方案，对我们的身体才能起到事半功倍的功效的，养生的方法有很多，关键是我们要应用得当，这样才可以保证我们的身体是健健康康的。