中医足疗按摩的几大注意事项

　　不论是现代的年轻人，还是年龄比较大的中老年人，中医足疗按摩的都是一种能够缓解我们精神压力，帮助我们处理自己身体健康的理想方式。我们在休息的空闲时间里，其实都想要去足疗养生馆做一个小时的足疗，可是有些年轻人却没有那么多的时间，那么，假如我们自己在家里做中医足疗按摩的话，应该要注意到哪些事情呢？

　　1.按摩前准备

　　建议我们在自我中医足疗按摩之前，应该要首先将自己的手部卫生健康处理好，我们应该要提前就修剪好自己的指甲，将自己的指甲尽量剪短一些，不能够太长了，这样有利于防止我们在做足疗的期间，长指甲划伤我们的肌肤。其次，建议我们大家还应该要用一些润肤的护肤品，涂抹于自己需要按摩的部位。

　　2.放松心情

　　建议我们在中医足疗按摩的期间，也应该要首先用70多度的热水泡一泡脚，这样就有利于放松我们自己的情绪，同时，我们的脚部肌肤也会变得更加的柔软一些，有利于促进足部按摩的顺畅度。准备好了这些，我们其实就可以开始按摩的工作了。

　　3.按摩后及时补水

　　建议我们刚做完足部按摩的人群，应该要注意及时的补水。最好是在做完按摩的30分钟之内，及时补充超过400毫升的水，而且水也必须要是温开水，这样就能够防止我们大家出现水肿的情况。

　　足疗按摩，现在已经成为了很多人喜爱的一种保健方法，在足疗的期间，我们精神上的压力也会被释放出来，从而达到防病和保健的效果。可是尽管如此，也希望我们大家能够注意上面介绍到的这些注意事项，防止因为足疗按摩，让我们身体反倒产生不可预计的伤害。