膳食美容 吃出天然美

　　既能当“吃货”，又能成“美女”，是每个女性的C++级梦想。美味的食物，如果能够帮助我们美容，那么一定会受到爱美的女性朋友们的推崇。膳食美容，让我们吃出天然美。

　　菠菜鸡蛋羹助眠又可以助护发
　　菠菜鸡蛋羹是很多家庭餐桌上的一道经典菜肴，但殊不知，这道美味的菜谱其实对于女性美容有众多好处，不仅可以帮助我们入眠，还能够帮助保护秀发。因为其中富含有玉米黄质以及类胡萝卜素，所以菠菜能够对于我们的眼睛起到滋润和保护调理的作用。

　　而鸡蛋作为每家厨房中的必备，能够预防脱发，更因为其中含有一定的硫磺成分，所以如果坚持服用，可以起到柔顺我们的发丝之作用。很多人因为工作生活压力大等问题，常常会出现因为失眠而导致脱发的问题，所以这道菠菜鸡蛋羹就十分适合于这类人群进行美容。

　　让我们气色红润的大枣粥
　　很多女性朋友都知道，红枣是补养气血的佳品，所以这道简单而富有营养的大枣粥常常是很多女性的餐饮必备美食。将适量的粳米加入大约10枚红枣，进行熬煮，一般只要粳米熟透即可。

　　红枣当中富含有大量的维生素E，可以起到抗氧化抗衰老的作用，而在中医理论中，大枣和粳米配合，更是能够起到护肤美容的效果，常常食用可以让人的面色看起来更加红润。所以这道简单的粥类一定要记牢哦。

　　美味之黄豆雪梨猪脚汤
　　年龄对于女性来说是一个无情而残酷的杀手，很多人的容颜都被岁月摧残。而这道美味的黄豆雪梨猪脚汤，却能够还我们一个不老容颜。猪脚富含有大量的胶原蛋白，而这种成分正是能够让我们的脸庞变得有果冻般质感的好东西。所以如果能够坚持食用黄豆雪梨猪脚汤，我们的美颜也许就能够永远年轻，富含胶原蛋白！