进入秋季,温度下降,万物干燥,人体也有一些相应的变化。在换季的时候,饮食方式也要有所变化,身体才能得到更好的调节。秋季讲究的是药膳养生。那么秋季药膳的食谱都有哪些呢?
秋季药膳的食谱一:羊肉萝卜汤
萝卜煮汤一直都是滋补的汤,再和滋补的羊肉一起煮汤就成了秋季药膳中最好的食谱之一。萝卜本身是很甘凉的食物,有清热解毒、下火的功效。而羊肉恰巧是甘温的食物,能够补虚弱,益中气。两者搭配起来有意想不到的功效。既有营养又能够互相取长补短,在秋季食用有助于治疗肺虚咳嗽、咯血的症状,而且常喝羊肉萝卜汤对身体非常有好处,这是一味很滋补的汤。
秋季药膳的食谱二:陈皮鸡丁
秋季药膳还有一个食谱是陈皮鸡丁。如果进入秋季有消化不良、腹痛腹泻的症状,那么推荐一个秋季药膳的是偶就是陈皮鸡丁了。陈皮鸡丁利用陈皮特有的健脾理气的功效,能够治疗脾胃疾病。
秋季药膳的食谱三:银耳百合粥
秋季药膳讲究喝药膳粥,银耳百合就是一个非常不错的选择。银耳百合粥能够养阴润肺,最适合在干燥的秋天食用,能够滋补身体。要达到最好的药膳效果,就要选取新鲜的百合。经常食用对身体很好,能够起到很好的调理作用。
秋季药膳的食谱还有很多,以上介绍了三种,都是做法简单有时家常的食谱。希望对大家有所帮助,也希望大家通过秋季药膳调理出健康的身体。
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