口腔护理三要素 远离疾病威胁

　　很多人花了大量的时间、金钱来用于面部保养、身体机能保健，却往往忽视了口腔的护理。其实，老话说：“病从口入”，并不是空穴来风。口腔不健康不仅影响到了视觉美观，更是会影响到整体的身体机能。所以，我们一定要看重口腔护理的重要性，养成很好的口腔护理习惯。

　　口腔护理要坚持每天按时刷牙
　　刷牙是每天必做的事情，要保证早上晚上都要刷牙、漱口，建议用温水刷牙。每次用餐之后，也应该立即刷牙，或者用清水来漱口。要保证每次用于刷牙时间不应该少于3分钟。刷牙时，建议不要过度用力蛮力横刷，以免对牙龈造成粗暴的磨损。应选择上下刷牙法，或者短颤的横向刷动的内沟刷牙法。

　　口腔护理要注意不要忽略小细节
　　口腔护理不仅仅是要关注牙齿的清洁，细节方面的东西也值得注意。所以，购买牙具时，可以连同牙线和舌苔刷一起购买。牙线的作用主要就是用于清洁牙齿缝隙之间那些不容易被清除掉的食物残渣。这些残渣如果不能及时去除，很容易滋生细菌导致牙齿疾病，还会造成口气不洁。舌苔刷的作用就保证舌苔的清洁卫生。当然，对于舌苔的清洁不能过度清洁，否则就对舌苔造成损伤，导致味觉减退、食欲下降的后果。

　　口腔护理要科学定期做检查
　　口腔护理除了自己的家庭护理，还需要牙医处进行定期检查和牙齿清洁。常规来说，到牙科进行牙齿清洁一般每半年或者一年一次。同时，牙科医生更为专业，定期的检查也能让他发现你并没有发现到的牙齿问题。

　　当然，口腔护理之后也要注重牙刷的护理，要对牙刷进行多次清洁，定期更换牙刷以避免牙刷上的细菌滋生造成二次感染。