食疗养生 巧吃薏米红豆粥

　　俗话说的好，是“药三分毒”，所以说很多朋友都会选择在平时饮食方面多下点功夫来让自己远离疾病的困扰。而这个时候我们最容易想到的就是食疗养生了。食疗作为养生的一种方法，不仅可以让大家尝试到各种美味佳肴，更是可以对我们的身体起到一定的保护作用的，那么你所知道的关于食疗的养生方法有哪些呢？

　　红豆薏米粥加黑豆
　　红豆薏米粥可以说是大家非常熟悉的一种家常饭。但是如果我们把这个非常常见的粥加上黑豆的话，那么他的效果绝对超乎你的想象。加入黑豆之后的红豆薏米粥其实是有一定的补肾功效的，有一句俗话叫做吃什么补什么，而黑豆就和肾长的比较相像，所以加有黑豆的红豆薏米粥绝对是补肾的佳品。

　　红豆薏米粥加生梨
　　梨的作用不用多说相信大家都知道，有那就是润肺的功效。平时生活中特别常见的就是如果我们偶尔咳嗽又不想用药的时候我们就选择用梨熬成水来喝，就是因为他有润肺的作用，而如果我们把生梨放入红豆薏米粥中煮熟的话，他不仅可以把润肺的功效发挥的淋漓尽致，更是可以化痰止咳的。

　　红豆薏米粥加山药
　　山药其实是一种药膳食材，俗有气死小人参的说法，意思就是有的时候山药的作用比人参还要大。这就说明了山药在补品中的地位也是“德高望重”的。所以在红豆薏米粥中加入山药就是一种补脾胃的佳品，当然也是有强肾固精的作用的。

　　这里主要写了一些关于红豆薏米粥的食疗养生方法。当然除了介绍的这三种外还是有很多种的，最重要的就是我们要做出既适合自己的口味又适应自己身体的食疗方法。由此可见健康饮食对我们的身体是起着多么重要的作用的。