膳食美容 让你吃粥也能吃出美颜

　　如今我们所生活的这个世界，是一个非常注重外貌的世界，也就是说一个人如果拥有美丽的容颜，在很多方面都是能够享受到优先优惠的待遇。因此，越来越多的人都更加重视自己的容颜状况，于是对美容这一方面也产生了更多的兴趣。殊不知，除了美容服务和美容化妆品之外，很多膳食也是具有极不错的美颜食疗功效的。比如吃粥，就可以让你吃出容光焕发的肌肤和美丽的容颜。

　　美容膳食之一∶红枣粥

　　红枣粥中的食材红枣具有养胃健脾和补血安神的功效，尤其对于长期中气不足、形体瘦弱、心悸失眠的人群具有很好的养生疗效。经常食用红枣粥可以有助于滋阴补血和滋润皮肤，最终能够达到红润面色和活化肌肤的目的效果。

　　美容膳食之二∶红薯粥

　　红薯粥中的食材红薯具有活血凉血、生津止渴、滋阴健脾、排除毒素和补气养血等多种食疗功效。经常食用红薯粥排除体内毒素，促进新陈代谢，起到养颜活肤的作用。红薯粥特别适用于长期面色枯黄的人群。

　　美容膳食之三∶蒸枝粥

　　蒸枝粥其实是指蒸煮水果荔枝的粥品，主要食材是荔枝和梗米。作为水果中的珍品，荔枝中所含的维生素C和铁这两种元素是保持皮肤细嫩和面色红润的重要物质。所以，经常食用蒸枝粥对于滋润肌肤和美容保健具有很好的食疗功效。

　　美容膳食之四∶黑芝麻粥

　　黑芝麻粥中的食材黑芝麻具有滋阴补肾和润肠通便的食疗功效。另外，黑芝麻中所含的维生素E有助于促进人体新陈代谢，防止衰老症、防止肥胖症、红润脸色等等。可见，经常食用黑芝麻粥对于人体活化肌肤、保持青春和美容健体都具有很好的辅助疗效作用。

　　总的来说，维持长久的和健康的美丽对于长久地享受幸福安康的生活的确是非常必要的，必须要慎重视之才行。