四季养生粥 款款都不同

　　粥是最调养肠胃最适宜的食物，现代人都喜欢通过养生粥来进行养生。那么不同季节都有哪些养生粥呢？喝粥也要喝得有技巧才能更好地达到养生效果。下面一起看看一年四季，每个季节都有哪些适宜的粥？

　　一、春季养生粥

　　春季万物复苏，我们的身体的新陈代谢功能也有所增强。最明显的就是肝脏的新陈代谢功能有所提高。所以在春季适宜喝一些养肝护肝的养生粥。比较受欢迎的春季养生粥有菠菜粥、决明子粥、猪肝绿豆粥等。这些粥也适宜在胃口不佳、没有食欲时代替米饭。

　　二、夏季养生粥

　　夏季是炎热的季节，人的身体比较燥热，这时候适宜喝一些解暑的粥。其中绿豆粥和八宝粥是最好的选择，这两者冰冻后口味更佳，是解暑的养生粥。在炎热的夏天喝上一碗冰凉可口的绿豆粥或者八宝粥，是一个不错的选择。而且有养生的效果。

　　三、秋季养生粥

　　秋天万物干燥，人体也缺少水分，应该喝一些润肺止燥的粥来滋润一下人体。给大家的关于秋季养生粥的建议就是生地麦冬粥、山楂大枣莲子粥、沙参银耳粥等。秋季多喝粥能够给人体补充足够的水分，在家应该多煮一些这样的粥来喝。

　　四、冬季养生粥

　　冬季天气寒冷，最适宜在寒冷至极喝上一碗热腾腾的粥了。冬季的养生粥也有很多种，比如腊八粥、蔬菜稀饭粥、小米大米麦仁粥等都是不错的选择。这些粥都是利于人体消化和吸收的，可以在家里经常煮来喝。

　　对于四季养生粥有哪些你还有疑问吗？以上介绍的都是不错的选择。养生粥的类型有很多种，适合自己的才是最好的。