呵护双眼 养眼明目小窍门

　　在现代社会中，由于人们的日常生活非常忙碌，各个方面的压力都非常巨大。在这样的情况下，人们非常容易出现眼疾和眼部问题，比如黑眼圈、眼袋、眼睛干涩和眼睛疼痛等等。而眼睛作为心灵之窗，对人体是非常非常重要的一个部位。因此，今天在此，想要重点阐述一下有关养眼明目的小窍门。

　　养眼明目之消除黑眼圈

　　眼部出现黑眼圈既会影响眼睛的美丽漂亮，又对眼睛的健康也非常不利。要想消除黑眼圈，可以采用按摩双眼、热水敷眼等方式。另外，在食疗方面，则建议多多食用鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生和黄豆等食品，可以满足眼周皮肤对于营养物质的需求，从而达到消除黑眼圈的食疗功效。

　　养眼明目之去除眼袋

　　中医医学认为，眼袋分为先天性眼袋和获得性眼袋这两种。在去除眼袋方面，除了采用手术药物治疗法之外，中医按摩治疗法也是非常不错的选择。眼袋的形成与人体的肝脾功能状况有着直接的关系，其位置恰巧与人体胃经的穴位相同。因此，只要通过按摩胃经的穴位，如足三里等，以此提高脾胃功能，进而达到去除眼袋的目的。

　　养眼明目之舒缓眼睛疲劳

　　人们经常由于熬夜看球或者长时间熬夜工作学习等，导致眼睛疼痛疲劳。要想舒缓解除这种疲劳，可以采用小米草的茶水敷眼部10～15分钟，即可慢慢舒缓和消除眼睛疼痛疲劳。另外，用双手按摩眼部至发热也是非常有效的。

　　养眼明目之拒绝肿眼泡

　　要想随时消除睡醒后的肿眼泡，一方面在日常生活中要注意科学适当补水。但是，夜间千万不要多喝水。另一方面，在夜间睡觉时，一定要垫高枕头，有助于改善眼部的浮肿状态。最后，可以采用茶包敷眼的方法。另外，在内在食疗这一块儿，则要少吃盐分高的食物，并且不要过多饮酒等等。

　　从上文所述中可以看出，自己随时在家，就可以对眼部进行维护保养，以使自己拥有一双明亮、漂亮和健康的双眼，获得更多的光明、色彩、快乐和希望。