如何正确运用中医足疗养生法

　　近几年来，随着人们生活质量水平的不断提高和保健养生思想观念的转变与强化，中医足疗逐渐成为人们日常生活中非常重要和经常采用的一种养生保健方法。尽管中医足疗这一养生方法既有效又能使人体具有极大的享受满足感。但是，如何正确运用中医足疗这一养生方法，也就是有关足疗的一些注意事项，你又知道了解多少？

　　足疗注意事项之充足准备

　　这个主要是指在正式足疗按摩前，一定要做好各个所需方面的充足准备工作。比如按摩者要修剪双手指甲以避免发生伤害事故；而被按摩者则要用香皂洗净双脚，并且涂上凡士林油，以增加按摩时的顺滑度。这样一来，就可以在很大程度上提高足疗按摩的效果功效。

　　足疗注意事项之调整心态

　　这个主要是指被按摩者在足疗之前最好先用热水泡会脚，目的是稳定情绪和放松心情。这样做的目的也是能够在一定程度上有助于足疗过程的顺利进行，增强足疗的功效。

　　足疗注意事项之摄入水分

　　这个主要是指被按摩者在足疗按摩之后的半个小时内，最好能够饮用500毫升的温开水，以便及时补充人体所需的水分，达到机体机能的平衡稳定。这对于加强足疗按摩对人体机体健康产生积极效果也具有重要的影响作用。

　　足疗注意事项之进食时间

　　这个主要是指人体在吃饭后一小时内是不宜进行足疗按摩的。因为若饭后立马进行足疗按摩，会对人体的胃部产生刺激作用，不利于健康。所以，若要准备足疗按摩，一定要调节安排好吃饭和足疗之间的时间差距，才能够真正达到最终的养生保健目的。

　　另外，若人体处于情绪激动、心态不正或者机体疲劳的状态，也都是不适合进行足疗按摩。如果在这些状态下进行足疗按摩，不仅达不到足疗应有的辅助养生保健效果，而且还可能严重影响人体的本身健康状态，必须要谨慎待之才行。