脚踏实地的养生法

　　在这个世界上、社会中，做任何事情，要想获得最终的成功和成果，就必须要持有脚踏实地和认真努力的心态态度。当然，在养生保健方面同样也是如此。中医足疗这一养生保健方法，可以说是形象地比拟出脚踏实地的做事态度和方式。今天本文，主要是重点阐述一下中医足疗的相关情况。

　　足疗与中医文化

　　在我国的中医文化领域中，足疗具有着源远流长的存在和发展的历史。据相关历史统计资料数据显示，中医足疗产生于我国的远古时代，积累和总结于长期的社会劳动实践过程中，距今已有3000多年的发展历史。可见，足疗对于我国的中医医学发展以及人体的养生保健确实具有重大的现实影响作用。

　　足疗好处之一∶促进血液循环

　　人体的血液起着输送营养和排除废物的功能作用。因此，人体血液的正常健康循环对于机体健康是非常重要的。所以，通过足疗，按摩穴位来达到促进血液循环是非常有效的养生方式。

　　足疗好处之二∶调节神经

　　神经系统在人体内主要起着调节作用。具体表现为控制和调节机体的行为活动。而在人体的足部，分布着非常丰富的神经组织，通过足疗按摩的方式刺激足部的反射区，进而达到神经系统或者器官组织的调节作用。

　　足疗好处之三∶舒经活血

　　通过对人体的足部进行刮痧按摩。可以疏通经络和解除病痛。另外，由于经络联系着人体的五脏六腑，具有运行气血和抗御外邪的作用。因此，通过足疗疏通经络进而能够修复脏腑功能，维护人体健康。

　　足疗好处之四∶利于长寿

　　中医足疗除了上述相关优势好处以外，还能够辅助治疗由于神经衰弱所引发的头晕、失眠、多梦和心脏疾病等多种症状。长期坚持，足疗对于人体延长寿命具有极大的现实影响作用。

　　足疗是一种有效而且易学的养生方法。积极地学习简单的足疗按摩方法，随时在家也可以自行操作，将健康时刻抓在自己的手中吧。