节气变化如何养生让你安度度过

　　季节交替之际，昼夜温差比较大，天气的温度差异更是变幻莫测，要想安然度过，养生常识必不可少，而养生也是分为很多种的，现在在这里小编给大家介绍一些中医养生方法来帮助大家度过一个快乐健康的季节。

　　桂圆

　　特殊的节气变化的时候，总会有一部分人无法适应，想对应的身体就会出现各种不适，其实要想消除这种不适感非常简单，就是在平常自己喝粥的时候可以适量的加入一些桂圆，这样就能达到安神补血，开脾健胃的功效，主要就是桂圆性温和，对于人体更是一种滋补的良药。

　　百合，莲子

　　也有一部分人在不适应气候的变化的时候身体内的激素也会出现想对应的改变，这个时候可能就会有心火过旺的情况，甚至造成精神烦躁，脸上长痘的情况，这个时候选择用百合，莲子熬汤的话就会有润肺清火，安心神的功效，当然如果放上一些冰糖熬之的时候效果会更好的。

　　生姜

　　如果气候变化，会有容易生病，或是胃部寒痛不舒服，食欲不振的情况，这个时候不妨在熬粥的时候放上几片生姜，生姜性温，所以会有温中祛寒，健脾和胃的功效，这个节气适当的吃一些绝对是保护身体的不二法宝。但是需要注意的是生姜不宜过多，否则会有辛辣感，当然也可以用红糖调和。

　　简单的几点给大家解释了中医养生的几个小方法，特别是在节气变化的时候，除了自己要格外的注意以外，就是靠中医方法来保护自己了。当然，养生的方法还是有很多种的，相信大家只要有一个积极乐观的心态，再加上一定的养生技巧，那么我们就一定会有一个健康的身体的。