不是所有的健忘都是老年痴呆

　　如今随着人们对于医疗知识的普及和注重，很多人都对一些常见疾病比较了解。也正是因为了解，所以对于一些疾病非常恐惧，如老年痴呆。很多老年人，一旦出现明显的健忘，大多都比较担心是否是老年痴呆。而最新的健康新知提醒我们，不是所有点的健忘都是老年痴呆。

　　明确引起健忘的真正病因

　　我们通常所说的老年痴呆，医学疾病名称为阿尔茨海默症，其最突出和明显的症状就是健忘，尤其以老年人更为明显。但需要我们注意的是，并不是所有的健忘都是阿尔茨海默症的原因，我们需要明确引起健忘的真正病因。

　　阿尔茨海默症所出现的健忘，对于往事和记忆的彻底丢失，即使经过他人的提醒，也无法回忆起来之前的记忆，即无完整的回忆过去的能力，而且随着病情的进展，患者的认知力等也会下降。

　　而如脑血管疾病或记忆力退行性变等所引起的健忘，只是对于记忆的一种暂时性既往，经由他人提醒，自己可以完全回忆起来记忆，具有一定的记忆的能力。这也是阿尔茨海默症和其他病因引起的健忘之间最大的区别。

　　如何预防健忘？

　　健忘提示着脑功能的损伤，所以如果出现健忘，我们还是需要重视起来的。那么如何预防包括阿尔茨海默症在内的健忘呢？我们可以通过日常生活的调理来进行疾病的预防。饮食清淡一些，同时要保证营养，多食用富含优质蛋白的食物。

　　其次注重睡眠的时间和质量。适当的时候每天外出进行一定的慢性有氧运动，如慢走，慢跑等。如果条件允许，可以进行一些锻炼认知功能的个人爱好活动，如下棋，书画，听广播，看书等等，都有利于我们预防和减轻健忘的可能。