医药养生 这些食材养生好处多

　　无论什么季节、时间，养生对于我们来说都是不容忽视的。因为养生不仅可以使我们远离疾病的困扰，甚至是可以帮助我们延年益寿的。所以说，养生对于我们绝对是势在必行的。养生的种类也是有很多种的，下面我们可以以医药养生为例来简单阐述下不同医药的不同作用。

　　枸杞

　　枸杞在我们生活中是比较常见的。无论是用来泡茶还是熬粥喝，加上一点枸杞，除了能带给我们不一样的口感外，更是具有明目清火的作用。枸杞的颜色一般以暗黄和橘黄为最好，所以我们在选择枸杞的时候，要尽量的选择大颗的，但是颜色不怎么鲜艳的，另外还要注意，味道有点酸的也不要选择。

　　红枣

　　众所周知的是红枣具有益气补血的功效，所以平常我们可以做一些薏米红枣粥，或者是在熬骨头汤的时候适当的放上几颗红枣，那味道绝对是正宗之极。我们在选择红枣的时候当然是要选择外表光滑没有黑斑的，还有市面上的红枣尽量的选择有核的，这种红枣才可能是纯天然的。

　　黄芪

　　黄芪在中医药材上是比较常见的，很多中医处方里面都是含有黄芪的，由此可见黄芪对于我们来说也是有一定的进补功效的。选择黄芪的时候要看它的横切面，以平整光滑的最好，不要选择中间有白色菌丝的黄芪，除了这种方法，我们也可以通过自己的嗅觉来判断黄芪的好坏，以淡淡清香者最好。

　　这些就是关于医药养生中的一些药材选择。药材的好坏可以说是直接影响着我们养生的质量的。所以无论我们是在选择什么样的药材的时候，都尽量的多去观察多去比较争取可以挑选出最好的药材。