秋季幼儿饮食保健的注意事项

　　幼儿各器官功能还不是很完善，因此身体抵抗力不是很好，尤其是在夏季很多孩子因为天气炎热没有很好的补充营养，结果造成身体免疫力降低。到了秋季，温度降下来，宝宝的饮食大多都会改善，但是暑气未消，因此秋季幼儿饮食保健的注意事项还是莫要忽视。

　　清热解暑要继续

　　因为清热解暑类食物既可以消暑还能帮助幼儿增加食欲。所以父母可以有意识地为宝宝多煮一些绿豆汤、莲子粥等粥品，同时，也可以让宝宝多吃一些新鲜的蔬果，新鲜的蔬果可以买新鲜的蔬果含有丰富的营养元素，可以满足幼儿生长发育的需求，并且新鲜蔬果也可以帮助幼儿补充足够的水分。

　　寒凉饮食适当少

　　西瓜、黄瓜等属于寒凉性的食物，入秋之后气温降低，寒凉性食物应该少吃为好，特别是身体抵抗力较差的幼儿和老年人更应该少吃。

　　少辛增酸益肝肺

　　可能在夏天吃一些辛辣刺激的食物，更有利于增加食欲，但是，入秋之后父母就要注意了，因为秋天吃过多的食物会容易伤害肺功能。所以这时父母不妨让宝宝，多吃一些酸性的蔬果，比如橘子，猕猴桃，番茄等。

　　体重食欲需平衡

　　在炎热的夏季很多人没有食欲，而秋季温度降下去之后，很多人往往胃口大开，进食量较多。并且秋季蔬果也比较丰盛，是个收获的季节，所以很多幼儿，没有控制好进食量就容易导致肥胖，这时父母就要注意有意识地控制宝宝的饮食量。

　　细嚼慢咽利肠道

　　因为没有父母的监督吃饭，很多小孩吃饭狼吞虎咽，这样很影响身体的健康，并且肠胃不容易消化，父母应该监督孩子吃饭时细嚼慢咽，这样既有利于食物的充分消化并且可以促进营养物质的完全吸收。

　　秋季是丰收的季节，因此可供幼儿选择食物有很多，但是有时秋老虎也很厉害，所以大家父母在为宝宝饮食时也要格外注意，最好做到宝宝饮食清淡营养并且一定要控制好饮食量。