健康生活 避免强直性颈椎病

　　如今随着我们生活方式和节奏的改变，很多人都是因为长期存在不健康的生活方式而导致多种慢性疾病的出现。这些慢性疾病虽然病情不十分危急，但却对我们的身体健康和正常生活造成严重影响，强直性颈椎病就是如此。让我们一起健康生活，避免强直性颈椎病！

　　强直性颈椎病的发生因素

　　我们时常可以听说强直性脊柱炎，这是一种在风湿免疫科常见的自身免疫性疾病，虽然是脊柱炎，但是以腰骶部为多发，颈椎部位基本很少病发。引起强直性颈椎病的发病因素有很多，但一些生活方面的习惯等成为引起疾病发生的罪魁祸首。一些人长期处于坐姿等单一的姿势，颈椎部位得不到正常的休息，一直保持固定的姿势，就容易使颈椎的受力发生变化，一旦受力出现偏颇，那么久而久之，就容易对颈椎本身产生病理性的影响。其次，有些朋友睡觉时喜欢垫各式各样的枕头，或者是因为休息不好，情绪不稳等存在不正确的睡姿，那么也容易导致强制性颈椎病的发生。

　　如何避免强直性颈椎病的发生？

　　强制性颈椎病虽然不会危及生命，但是总让我们会有一种疼痛等不适的感觉，同时也会对正常的生活和工作造成严重影响，带来极大的不便，所以我们最好还是健康生活，养成良好的个人习惯和生活方式，来避免强直性颈椎病的发生。首先，如果我们的工作需要等是要求长期保持坐姿或是长期低头等特殊的姿势，那么建议朋友在中途隔一段时间一定要让自己的身体休息一下，可以起来活动筋骨，锻炼身体。其次，选择一个合适的枕头，保证睡眠质量，减少这方面给我们颈椎带来的负担。最后，在可以休息的时间，多外出走走，不要总是长时间低头玩手机等电子产品，减少强制性颈椎病的发生概率。