早泄的自我疗法 可辅助治疗

　　对于大男子主义的男性朋友来说，阳痿早泄是一种难以启齿的问题，所以这部分患者往往对于治疗非常消极，不愿意主动去医院就诊，从而延误病情的发展，最后甚至有可能会影响生育功能。早泄的自我疗法，可以起到缓解病情，辅助治疗的效果。
　　

　　饮食营养补肾
　　早泄是一种典型的男性生殖系统疾病，在祖国医学当中，早泄的患者多数都存在有不同程度的肾虚问题，所以中医对于早泄的治疗和调理，都会以补肾作为重要的治则。我们在平时的生活当中，不仅要保证饮食的营养，最好还要能够起到补肾的效果作用。
　　
　　所以我们建议早泄的男性患者，平时的一日三餐保证营养和热量的供给，同时多吃一些富有维生素，蛋白质等营养成分的食物。在平日的饮食当中，可以有意识的增加一些可以补肾食物的摄入，如比较典型的羊蝎子，牛鞭，木耳，羊肉和韭菜等等，都能够起到补肾壮阳的作用。
　　
　　合理安排作息
　　如今虽然我们的生活水平得到极大的提升，但我们的工作繁忙，生活压力大却是不争的事实，在这样的状态当中长期生活，身体处于亚健康的情况当中，男性朋友发生早泄的可能性就会增加。所以在早泄的自我疗法当中，合理安排作息是十分重要的原则。建议男性朋友们平时注意不要熬夜和加班，杜绝过于劳累状态的出现，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，提高睡眠的治疗，身体得到休息和恢复。
　　
　　运动锻炼身体
　　生命在于运动，这句亘古不变的真理一直在和我们强调运动的重要性。如果存在有早泄的情况，那么建议男性朋友们每天抽出一定的时间来进行运动和锻炼，尤其以有氧运动为主。检查锻炼可以提高我们的身体素质，同时对于补肾也有一定的效果，尤其适合于早泄的男性患者。