女性如何从饮食上预防妇科“癌君”

　　饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。有句广告词叫做“吃出健康”，吃的对就能吃出健康，吃错了还有可能要走了健康，所以关于饮食的学问可大着呢。很多患者通过饮食来缓解病情，甚至还有癌症患者通过改善饮食到达痊愈的事例呢。下面咱们就来看看如何从饮食上预防疾病甚至癌症！

　　高病发率的妇科疾病让很多女性苦不堪言，由于白天忙于工作，晚上疲于家庭，再患上妇科疾病真是心力交瘁。那么如果能从饮食上预防妇科疾病，既能享受美食又能收获健康，何乐而不为呢？

　　霉菌性阴道炎：多吃蒜类

　　经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

　　卵巢癌：多吃高钙食物

　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。