如何才能有效预防红斑狼疮的发生？

　　红斑狼疮对患者的危害是很大的，不仅会给他们的身体带来影响，而且还会给患者的心理造成严重伤害。因此，大家都希望这种疾病远离自己。事实上，无论什么样的疾病，一旦不幸碰到，就要承受疾病给我们身体造成的折磨，除此之外，还要忍受治疗给我们带来的伤害，人们是极不愿意患上任何疾病的。对于红斑狼疮这种疾病来说，其发病人群数量越来越有攀升的迹象。那么，到底该如何才能有效预防红斑狼疮的发生呢？现在就请专家为我们做如下介绍吧。

　　有效预防红斑狼疮的四种措施

　　1、注意劳逸结合，适当锻炼，节制性生活。红斑狼疮患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳，适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。

　　2、注意补充优质蛋白和多种维生素，少吃含高脂肪，高胆固醇的食物。狼疮性肾炎病人长期有蛋白从尿中丢失，故应及时补充。较优质的蛋白质来源有牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等。维生素，特别是B族维生素，维生素C对防治红斑狼疮的某些症状大有裨益，应多加补充。

　　3、注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。红斑狼疮患者对紫外线特殊敏感(光过敏)，故外出时要特别注意。另外，某些食物如香菇、芹菜、草头(南苜宿，紫云英)，某些药物如补骨脂、独活、紫草、白疾藜、白芷等能引起光敏感，应尽量不用。

　　4、注意饮食禁忌。注意不吃羊肉、狗肉、马肉、鹿肉、驴肉，这类肉食品性温热食，用后不仅会加重红斑狼疮病人的内热症状，而且临床上发现有个别病人吃了这类肉类病情加重，造成不良后果。

　　以上内容就是关于红斑狼疮的预防措施的相关介绍了，相信大家都对此有了一定的了解。希望以上该内容能够引起患者的重视，尽早预防。除了上述的预防措施之外，对于患者来说，还可以选择一些食疗的方法进行辅助治疗。