无精症的预防措施有哪些 这七点要牢记

　　一旦男性得了无精症，就会给他们的身心健康带来很严重的影响，甚至会造成家庭的破裂。因此，育龄男性一定要做好无精症的预防措施，无精症是男性不育的主要原因之一，而这种疾病的诱因是很多的，为了避免此种疾病给自身带来负面影响，我们又该做好哪些预防措施呢？现在就请专家为我们做如下介绍吧。

　　无精症的七大预防措施

　　1、戒烟限酒

　　吸烟酗酒对男性生殖细胞都是非常有害的。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。经常吸烟的男人，精子活力比不吸烟者的精子弱，精子数目也比不吸烟者的少。酒精可使精子头尾畸形，活力降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生，易患无精症。

　　2、不长时间骑自行车

　　睾丸是生产精子的唯一场所，骑车时容易挤压会阴部的睾丸、前列腺而导致缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

　　3、洗澡水温不过高

　　适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响，容易使阴囊调节温度的功能产生障碍。洗澡时水温太热的话，对精子而言无异于是“谋杀”。所以平时洗澡应将水温跳到适当温度，同时应该避免高温桑拿等一切使睾丸温度升高的因素。

　　4、预防流行性腮腺炎引发并发症

　　腮腺炎对睾丸也有相当的“亲和力”。青春期以后患腮腺炎者更容易并发睾丸炎，并且发生在青春期后的睾丸炎可导致睾丸受到不可修复的损伤,严重时可造成睾丸萎缩。没有睾丸，精子无从谈起。所以，预防流行性腮腺炎并发症很重要。

　　5、注意饮食均衡

　　精子的健康前提是要供能正常，尤其是精子赖以生存的物质日常生活中一定要及时补充，保证充足，这往往需要在饮食上下功夫，一般来说，微量元素的摄入是必不可少的，尤其是钙铁锌硒等微量元素，可促进精子活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。