腰椎间盘突出怎么办？教你日常保养常识

　　有一些人会患上腰椎间盘突出，但是自己的病症不重。所以很多的患者没有手术治疗，只是平时吃一些药物。其实针对腰椎间盘突出具体的治疗方法要根据医生的方案。平时要注意饮食，避免体力劳动，还要适应运动，要学会自我调节。为了避免病情加重，患者生活中需要注意一些问题。注意自己的生活起居情况，那么，腰椎间盘患者日常保养需要注是什么?大家一起了解。

　　1、腰椎间盘突出患者在睡觉时，可以弯曲髋关节横向侧卧，也可在腿下放一个垫子屈腿仰卧。枕头要硬度和高度适中，可用卷起的毛巾放在颈部下方，以支撑颈椎。

　　2、腰椎间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤腰部。患者睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。

　　3.腰椎间盘突出患者要保持正确的坐姿，适当进行腰腿部及脚底穴位的按摩，还可以做体操，闲暇之余多出去走走，活动腰部，适当伸展腰部，使腰部肌肉放松。

　　4.腰椎间盘突出患者在走路时腹部用力，长时间站立时不要双腿并齐，可以将一侧脚放在低矮的台上或石头上，这样患者会感觉轻松得多。

　　腰椎间盘突出的治疗方法：

　　一、保守法。常见的有牵引、按摩、针灸、推拿等；

　　二、手术开刀法。各类不适合进行微创手术的患者可以使用手术法治疗；

　　三、微创法。包括：激光椎间盘汽化减压术、椎间盘臭氧髓核消融术等。

　　爱心提示

　　对于患者来说，一定要注意生活调理方法，平时避免劳累，一些较轻的患者，会不重视疾病的存在，这样会导致疾病严重。大家应该关注上述的事项，做到饮食调节有规律。而且要注意休息，以免病情加重，平时要注意保暖，防寒。