慢性前列腺炎的自我疗法是什么

　　慢性前列腺炎的自我疗法是什么？如今，前列腺炎已经越来越呈年轻化方向的趋势，让很多青年男性不得不多多关注，因此，有很多患者想通过自我疗法来对慢性前列腺炎进行缓解和治疗，想了解一下，慢性前列腺炎的自我疗法是什么。下面我们就一起来看看吧。

　　我们都知道，前列腺炎可以影响性功能，而性生活又可以影响前列腺炎患者的康复。从性保健的角度来看，患急性前列腺炎时，因为炎症反应较重，可以抑制性欲和性功能，所以不宜过性生活，应采取有效的药物治疗，至病情完全恢复后再过性生活。那么，慢性前列腺炎的自我疗法是什么呢？

　　树立信心

　　慢性前列腺炎的自我疗法首先就是要患者树立战胜疾病的信心，消除焦虑情绪。因焦虑情绪可使植物神经的张力增加，从而引发前列腺炎的一系列症状。劳逸结合，防止过度疲劳。培养兴趣爱好，以转移对前列腺炎的注意力。

　　加强锻炼

　　其次，慢性前列腺炎的自我疗法还包括进行适当的体育运动，尤其是加强盆腔肌肉的运动，忌长久静坐，忌长久骑自行车，忌坐潮湿之地。常做前列腺功能锻炼(动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩)，对前列腺炎的治疗非常重要。

　　规范生活习惯

　　最后，慢性前列腺炎的自我疗法还要求患者需要规范生活习惯。尤其是要适当的进行性生活，既不要纵欲过度，更不要禁欲。一般来讲，患有前列腺炎的青年人以每周3次，中年人以每周2次性生活为佳。

　　除了以上三点之外，患者在日常生活中还应该注意补充多种维生素及微量元素。注意饮食，多饮水，忌酒及辛辣食物。多食蔬菜、水果及坚果类食物。

　　以上就是慢性前列腺炎的自我疗法是什么的详细介绍。希望可以给大家带来一定的帮助和参考，同时也祝愿广大的患者，能够早日恢复健康。