脖子酸痛是颈椎病吗 多是颈肩肌筋膜炎捣的鬼

　　近些年来，随着人们工作压力的增大，越来越多的人由于过度的劳累或者一些不良的生活习惯导致自己出现了头晕头疼、脖子酸痛等颈椎病类似的症状，因此，有不少人怀疑自己得了颈椎病，纷纷进行治疗和咨询。那么，脖子酸痛是颈椎病吗？下面我们就请专家来介绍一下。

　　专家介绍说，绝大多数年轻人所谓的脖子酸痛其实问题出在颈肌和筋膜，而非颈椎，准确地说，应该称为颈肩肌筋膜炎，并非严格意义上的颈椎病。由于年轻人习惯埋头苦干、严重缺乏锻炼，因此，颈肩肌筋膜炎在年轻白领身上比较多见。那么，脖子酸痛是颈椎病吗？

　　专家介绍说，我们的颈椎被肌肉和韧带所包围，在工作中长期保持伏案姿势的年轻白领或低头工作族，其颈部的肌群容易过度的劳损造成肌肉僵硬，伸缩功能失调，使颈部活动出现障碍，同时还伴有麻、胀、酸、痛或沉重的感觉，但绝大多数并没有伤到颈椎。

　　脖子酸痛是颈椎病吗？他建议，出现这种症状时，可适当休息或用活络油擦一擦、正规理疗按摩一下，并做些适当的运动，及时让颈肌得到充分的放松。当然，如果积劳成疾，颈肌的严重劳损也可能会使颈椎出现病理变化，但这种量变到质变有一个长期的过程，在年轻人中极为少见，一般要到四五十岁以上才会真正出现。

　　专家提醒患者，脖子痛绝大多数伤在肌肉和筋膜，病不在颈椎，更谈不上是颈椎病。因此，在出现这种症状时无需过分恐慌，及时休息进行适当的保暖和运动。

　　运动贴士：多游泳、打羽毛球、放风筝。

　　游泳：水中浮力减少了颈部的压力，而且在游泳过程中头常向上抬，颈肌能得到很好的锻炼。

　　打羽毛球：头常后昂，挥拍动作又能带动肩颈肌群同时得到锻炼。

　　放风筝：除了需挺胸抬头，还常要左顾右盼，有利于锻炼颈部的肌张力，可预防颈椎的退化和颈部韧带的老化。