游泳能治疗颈椎病吗 益处多多

　　颈椎病是很多人常患的一种疾病，不同的患者通过不同的治疗和保健来进行对待，有一些患者通常经常的游泳发现自身的病情有了较好的改善，于是，他们想了解一下，游泳能治疗颈椎病吗？下面我们就请专家来为大家介绍一下。

　　游泳能治疗颈椎病吗？专家介绍说，颈椎病患者在恢复期，不单单要养成良好的颈部用劲活动，更要加强自身的锻炼，而游泳也是一种不错的锻炼方法，下面就一起来看看游泳多颈椎病的好处吧。

　　游泳对于颈椎病改善的好处：

　　专家提示患者，在颈椎病早期或恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外，长期坚持游泳特别是进行蛙泳锻炼是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。

　　首先，游泳符合颈椎功能锻炼的要求。游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳换气时颈后部、腰背部肌肉有规律的收缩放松可使颈部肌肉得到充分的训练。无论是蛙泳、自由泳，还是各种花式游泳，均能达到训练效果。诸多泳式中以蛙泳训练效果最显著，自由泳次之，仰泳最差。

　　其次，游泳不会对颈椎造成任何损伤。游泳时，上肢要用力划水，可锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。同时，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。

　　最后，游泳能有效辅助治疗颈椎病。游泳还很有利于颈椎病患者巩固疗效，恢复健康。在颈椎病早期或恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外，长期坚持游泳、特别是进行蛙泳锻炼是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。

　　以上就是游泳能治疗颈椎病吗的详细介绍，希望患者在看完这篇文章之后，有条件的可以去尝试一下。祝您早日康复。