怎么预防胃溃疡 四点措施是关键

胃溃疡是消化系统的常见疾病，它的典型表现是饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸或者餐后定时的慢性中上腹疼痛，严重时可有黑便与呕血，很多人可能不知道，胃溃疡是可以预防的，只要我们遵循科学合理的生活和饮食习惯，胃溃疡的预防是没有问题的，那么，胃溃疡到底怎么预防呢？现在就请专家为我们做如下介绍吧。

胃溃疡的四点预防措施

合理饮食

酒、咖啡、浓茶、可口可乐等饮料能刺激胃酸分泌增多，易诱发溃疡病，应避免多饮。食物应选择高纤维、无刺激性、易消化食物，少食多餐。

戒烟

吸烟可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多，削弱中和球部内酸性液体的能力，影响幽门括约肌关闭功能而导致胆汁反流，破坏胃黏膜屏障，可使胃排空延缓和影响胃十二指肠运动功能，减少黏液量和黏膜血流量，从而降低黏膜的防御功能。由于吸烟影响溃疡愈合和可促进溃疡复发，预防胃溃疡需戒烟。

避免精神因素

长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患溃疡。人在应激状态时，可能促进胃的分泌和运动功能增强，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同时由于交感神经兴奋使胃十二指肠血管收缩，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。

停用非甾体类抗炎药物

长期口服非甾体类抗炎药易引发胃溃疡。除药物对胃黏膜直接刺激作用外，主要是由于这类药物抑制体内的环氧化酶活性使黏膜内前列腺素合成减少，削弱了对黏膜的保护作用。

除此之外，您的生活要有一定规律，劳累过度会影响食物的消化。而且溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。